Anne sütünün faydaları, anne adayları sütü nasıl arttırabilir
Hamile kalındığında vücut buna uyuml olarak hormonal ve fiziksel değişim yaşamaya başlar. Anne sütü de bunlardan biridir. İçeriğiyle mucizevi olan anne sütü her annede fazla olmayabilir ve ek gıdaya başvurabilir. Bizde yazımızda anne adaylarının sütü arttırmak için uygulayabileceği yöntemler ve anne sütünün faydalarından bahsettik.
Editör: ne nedir
03 Nisan 2021 - 19:19 - Güncelleme: 10 Ocak 2023 - 19:48
Bebeğin ilk 6 ay boyunca sadece anne sütüyle beslenmesi önerilir. Ek gıda ve takviyelere sonra başlanmalıdır. Ancak her annenin sütü bebeğe yetmeyebilir ve bu anneyi daha da strese sokar. Bunun sonucu süt azalır ve böyle bir kısır döngü oluşur. Söylemek istediğimiz en önemli şey her anne adayının eşit miktarda süte sahip olamayacağı, bunun dünyanın sonu olmadığı ve bunu kafaya takmaması gerektiğidir. Günümüzde çok sık anne sütünü arttırıcı doğal ürünler bulunmaktadır.
6 aya kadar başka gıda verilmesine gerek yoktur anne sütü içen bebeklere. Vücudun tüm ihtiyacını karşılar ve onu hastalıklara karşı korur. Ekonomiktir ve bebeğe alerji yapmaz. Bozulma ihtimali yoktur. Mama kullanan annelerin mamayı özel koşullarda saklaması gerekir. Hemen bozulabilir. Ama anne sütü direk kullanıldığı için bozulmaz. Mama kullanımı ve hazırlanma aşaması zordur. Özellikle dışarıdayken mamaya uygun sıcaklıkt su bulma, hijyenik ortam sağlama zor olur. Ve bu süt meme kanseri riskini azaltır.
Anne sütünün içeriği annenin beslenmesine, emzirme zamanına göre değişir. Protein, karbonhidrat, mineral, yağ( Sütün enerjisinin %40-50'si yağdan gelir.), enzim, vitamin bulunur.
Anne sütünü arttırma yöntemleri
Anne sütü, anne sütü faydaları, anne sütü arttırma, anne sütü nasıl artar, anne sütü içeriği, anne sütü azsa ne olur
6 aya kadar başka gıda verilmesine gerek yoktur anne sütü içen bebeklere. Vücudun tüm ihtiyacını karşılar ve onu hastalıklara karşı korur. Ekonomiktir ve bebeğe alerji yapmaz. Bozulma ihtimali yoktur. Mama kullanan annelerin mamayı özel koşullarda saklaması gerekir. Hemen bozulabilir. Ama anne sütü direk kullanıldığı için bozulmaz. Mama kullanımı ve hazırlanma aşaması zordur. Özellikle dışarıdayken mamaya uygun sıcaklıkt su bulma, hijyenik ortam sağlama zor olur. Ve bu süt meme kanseri riskini azaltır.
Anne sütünün içeriği annenin beslenmesine, emzirme zamanına göre değişir. Protein, karbonhidrat, mineral, yağ( Sütün enerjisinin %40-50'si yağdan gelir.), enzim, vitamin bulunur.
Anne sütünü arttırma yöntemleri
- En önemli şey anne adayının moralinin yüksek olmasıdır.
- Bol su içmek anne sütünü arttırır. ( En az 2-3 litre)
- Sık sık (saat başı) emzirmek
- Sadece bir göğüsten değil ikisindende aynı oranda emzirmek. Tek taraflı olması durumunda bebek artık diğer taraftan emmek istemez ve süt azalması olur.
- Beslenmenizi aksatmayın. Sadece bir besine odaklanmayın. Vitamin, mineral, meyve, sebze hepsinden tüketin. Annelerin bu dönemde enerjiye ihtiyacı vardır.
- Çok tatlı, baharatlı, gazlı besin ve içeceklerden sakının. Hem süt içeriğine zarar verecek hem de bebekte gaz oluşumuna yol açacaktır.
- Bol miktarda sebze ve mevsim meyvesi tüketin.
- Dinlenme ve iyi bir uyku
- Doğru emzirme pozisyonu
- Bebeğin uyuması durumund süt sağma
- 2 yaşına kadar emzirmeye devam etmelisiniz.
- Komposto tüketimi, eskiden kullanılan süt arttırma yöntemleri arasında.
- Maydonoz, dere otu, nane, semiz otu tüketmek
Anne sütü, anne sütü faydaları, anne sütü arttırma, anne sütü nasıl artar, anne sütü içeriği, anne sütü azsa ne olur
FACEBOOK YORUMLAR